アップルとろとろジュース（146kcal） - マッシーの休日ニッキー

毎月８日は「くだものの日*1」　フルーツジュースをレビュー

★REVIEW★
その名の通り　味も見た目も　とろとろのアップルジュース
シンプルなので　眠たい朝にちょいと美味しい
山芋・豆乳がほぼ無味なので　もう一味あってもいいかも
「146kcal / ビタミンC 14mg / 滋養強壮・消化補助 / ビタミンAも豊富」

＜材料（一人分）＞

＜つくり方＞
1. りんご・山芋の皮をむいて小口大にし、ミキサーで混ぜる
2. 豆乳・はちみつを加え、軽く混ぜる
3. シナモンを振って、できあがり

★PICK UP★
山芋は　あの「ネバネバ」のおかげで
一緒に摂った食べ物を　ゆっくりと消化吸収してくれるので
滋養強壮・整腸　エネルギーの持続に役立ちます
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*1:「お８つに果物」ということで、日果連が平成10年(1998年)に制定。　子供たちの果物離れは思った以上に進んでいる、とか。