岩屋レインボーズ　初練習

日記 サッカー 海

今年はワールドカップ　ということで　趣味のビーチサッカーをチームにしました　今日は初練習　（昨日の予定でしたが　天候不良のため変更）　今日のメニュー　走り８：２ボール　北風きびしく　広い広い岩屋ビーチをひとり占め　出会ったのは　波乗りマニア・地元の散歩人　３・４人のみ　１１人サッカーでもフットサルでもなくビーチサッカー　それも真冬に始動　地味に熱くキャンプインでした　夏なつ夏natsuココ〜ナ〜ッツ♪　はやくこい
※　メンバー募集中　年齢性別国籍経験　不問

桜にまつわる写真 ♪ 募集中

MASSI 音楽 etc

４月のイベントで展示する　『桜にまつわる写真』　募集いたします　２／１１より受付開始　♪　以下　募集要項・イベント詳細です　ご参照下さい　♪　素敵なお写真　楽しいお写真　お待ちしています(^-^)

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イチゴバナナミルク

日記 食

毎月８日は「くだものの日*1」　フルーツジュースをレビュー

★REVIEW★
超定番ミックスジュース　今も昔も　ミンナ大好き
エネルギー・ビタミン　ともに豊富で　朝にぴったり
そして簡単　なにより美味しい

＜材料（一人分）＞

イチゴ 　…　 中4個
バナナ 　…　 1/2本
牛乳 　…　 80cc
ハチミツ 　…　 大さじ1
氷 　…　 数個

＜つくり方＞
1. 材料を小口大に切り、全部一緒にミキサーで混ぜる

★PICK UP★
ハチミツの代わりに　コンデンスミルク or ホイップ（生クリーム）
これまたオススメです　特にホイップ　滑らかな食感は　ちょいセレブ

*1:「お８つに果物」ということで、日果連が平成10年(1998年)に制定。　子供たちの果物離れは思った以上に進んでいる、とか。